Resilienz - Wie können Magnesium und Omega-3 dazu beitragen

Was ist eigentlich Resilienz?
Magnesium entspannt Muskeln und Nerven.
In welchen Lebensmitteln ist Magnesium enthalten?
Zu viel Magnesium führt zu Durchfall.
Magnesium hilft bei Fibromyalgie.
Magnesium vermindert Stress und Ängste.
Magnesium nicht messen!
Sondern nach Symptomen geben.
Oder bei Sport, Alkohol, Stress, Entwässerungsmitteln.
Omega-3 verbessert die Herzratenvariabilität.
Mit Omega-3 kommt man schneller aus der Depression.
Omega-3 verbessert das Immunsystem, Stimmungsschwankungen und die Mortalität bei Covid-19.

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